kiedy bcaa

[...] zalania (bo coś tam wiadomo, że fatu wpadnie). Czy dalej wykonywać jakieś aeroby? Kupić jakies BCAA? Jeśli tak to jakie BCAA polecacie (najlepiej, żeby było w capsach) i kiedy je brać? No i kiedy wykonywać te aeroby i jak ciężkie? Czy wrzucać je w DNT czy w DT po treningu siłowym? A może jakieś całkiem inne plany? Wrzucam tabele: 1) [...]

[...] efekty są ale tylko siłowe, tutaj znaczna poprawa, lecz w wyglądzie marne, uważasz, że głównym powodem jest brak diety?(poporstu jem nieogarnięcie, bez przemyślenia).I teraz wybiorę się do dietetyka, ogarnę dietkę to myślisz, że będzie poprawa w wyglądzie.I BCAA i dietę wcieliłbym w życie dopiero od czasu kiedy byłby posiadaczem ogarniętej diety

[...] hardkorowo, dzisiaj trening pleców oraz tricepsów :-) Na 30min przed treningiem wypita przedtreningówka HyperPump, lekkie mrowienie, ale jakby osłabło od poprzednich razy kiedy zażywałem HP… Tak samo poczułem, że jakoś mnie już tak nie klepie HP jak wcześniej. Mniejsze pobudzenie, mniej wyostrzone zmysły, krótko mówiąc mniejszy power... :-| [...]

Witam co jest najlepsze z suplementów około treningowych na MASE (ale nie stacki przedtreningowe) 1.bcaa przed i bcaa po 2.gainer przed gainer po 3.białko przed białko po 4.carbo przed i carbo po Fajnie jak by ktoś uzasadnił co jest lepsze kiedy.

[...] dobry, ponieważ jesteś poza sezonem, więc ewentualna retencja wody - chociaż i tak pewnie byłaby mała przy intensywności Twoich treningów nie będzie przeszkadzać. Co do wytrzymałości nawet po cyklu na kreatynie kiedy już odpuścisz treningi na siłowni może jeszcze pomóc tutaj Beta-Alanine 750 i BCAA np. BCAA X-Tank lub Anabolic BCAA System.

bcaa nie bierzesz cyklicznie, mozesz je brac cały rok na okragło wiec bez roznicy kiedy dolozysz do suplementacji

[...] Oraz: ^^Wszystkie produkty są firmy ActivLab, puszka S*-Tec'a została oklejona. ^^W czapce mikołaja oraz w pełnym stroju wystąpiłem na początku teledysku. Oraz przy scenie kiedy stoję z uniesionymi puszkami Cratin & BCAA(połowa filmiku) ^^Każda scena została kręcona przez mnie. Tekst : Mam jedną wielką siłownie w całym mieście, zaburzenia [...]

Witam. mam do was kilka pytan od jutra zaczynam robic aeroby zaraz po treningu silowym i tutaj pytanie do was kiedy wziąść mono po skonczeniu treningu silowego a przed rozpoczeciem aerobow czy po siłówce i aerobach? Jesli będę robil aeroby to wziaść bcaa? jeśli tak to kiedy? Dzieki za odpowiedzi;p

[...] sztangi do brody z zatrzymaniem 22kg/12/12/12/12 Dzisiaj robiłem bary :-)) Wszystkie ćwiczenia wykonane na wolnych ciężarach:-)) Dodam, że w sumie to nawet nie pamiętam kiedy ostatni raz robiłem jakieś ćwiczenie na barki na maszynie… Uważam, że na tą grupę mięśni na mnie wolne ciężary działają najlepiej. A może po prostu u mnie na siłce [...]

nie ma okreslonej pory, mozesz jednak w DT dac przed treningiem w wolne kiedy chcesz, piszac o bcaa stale chodziło mi cały rok bez przerw ale w DNT nie muszisz brac , dawaj tylko w DT, codzienne treningi nie maja sensu, moga przyniesc wiecej szkody niz pożytku, miesnie rosna podczas odpoczynku, poza treningiem i dieta potrzebna jest rowniez [...]

witam. jakis czas temu skonczylem TNC. Efekty bardzo ladne silka wyczuwalnie skoczyla. jeszcze niedawno meczylem sie ze 120 kg 3 razy a teraz 130 x3 bez problemu i 145 x1 tez. i chcialbym teraz sprobowac czegos nowego. Od tamtego planu minal moze miesiac mialem teraz okres trche lzejszych treningow bo pracy sporo mialem. TNC troche mnie mulil bo [...]

Witam.Chciałbym zapytać o rozłożenie suplementacji jak,kiedy i co brać.Suplementy jakie posiadam to:Trec whey 100,Trec Anabolic System BCAA,Trec Multi Pac,Acitvlab Isoactive,Olimp Carbonox (już się kończy i dlatego spróbuje z izotonikami). Trenuję boks 5x w tygodniu.Teraz trenuje w domu na domowej siłowni do czasu kiedy będą treningi po [...]

[...] Komentarz: Bardzo dobry trening, zniosłam go dużo lepiej, niż te w poprzednich tygodniach. Ćwiczyło się ciężko logistycznie, bo na siłce było tylu ludzi, jak rzadko kiedy. W przysiadzie wykrocznym i wstawaniu z klęku zaczną się teraz problemy z progresowaniem - następne hantle mają 17,7kg, a kolejne 21 kg, a to może być stanowczo za [...]

[...] : 1. Tłuszcze mogą być maksymalnie do 1.5g/kgmc? 2.Endomorfik lepiej żeby dodawał z tłuszczów czy z węglowodanów kalorii? 3.Jesli w DT mam białko 2.5g a w DT 2.2g to kiedy dopiero dodawać tego białka? Do jakiego poziomu ono musi spaść? Dieta oraz suplementacja. W suplementacji po treningowej pomagał mi jabi z TRECA , dobra jest? Waga - [...]

[...] Pytanka : 1. Tłuszcze mogą być maksymalnie do 1.5g/kgmc? 2.Endomorfik lepiej żeby dodawał z tłuszczów czy z węglowodanów kalorii? 3.Jesli w DT mam białko 2.5g a w DT 2.2g to kiedy dopiero dodawać tego białka? Do jakiego poziomu ono musi spaść? Dieta oraz suplementacja. W suplementacji po treningowej pomagał mi jabi z TRECA , dobra jest? Waga - [...]

[...] Pytanka : 1. Tłuszcze mogą być maksymalnie do 1.5g/kgmc? 2.Endomorfik lepiej żeby dodawał z tłuszczów czy z węglowodanów kalorii? 3.Jesli w DT mam białko 2.5g a w DT 2.2g to kiedy dopiero dodawać tego białka? Do jakiego poziomu ono musi spaść? Dieta oraz suplementacja. Waga - 80kg DIETA W DNI TRENINGOWE : 6:00 : płatki owsiane zwykłe 100g izolat [...]

[...] Chcesz dobrze wypaść to sie masa nie przejmuj - spadki po zawodach ewentualnie szybko odrobisz. Jak zminimalizować spadki? Przede wszystkim dieta, przed i po treningu BCAA co najmniej 10g/kgmc, machaj drążek/pompki/przysiady 3 razy po poniedziałkowym/sr/pt treningu. No i kreatyne bym zarzucił cykl przez te 12 tygodni, kiedy ostatnio brałeś?

Przede wszystkim dieta, przed i po treningu BCAA co najmniej 10g/kgmc, machaj drążek/pompki/przysiady 3 razy po poniedziałkowym/sr/pt treningu. No i kreatyne bym zarzucił cykl przez te 12 tygodni, kiedy ostatnio brałeś? Czy aby na pewno 10g/kgmc? Przy wadze 80 kg to 800g BCAA po treningu? :P

[...] BCAA Force zwiększa siłę i wydolność podczas ciężkich i długotrwałych ćwiczeń oraz zapobiega objawom przemęczenia i przetrenowania.- Przez okres 3 miesięcy mało miałam chwil kiedy mówiłam, że jestem zmęczona tym wszystkim, pomaga, ale tabletki sa tak duże, że cięzko jest przełknąc tym bardziej, ze dawka to 4-6 szt Collagen Renover uzupełnienie [...]

no i wlasnie nie wiem czy bedzie taki sam efekt jak wezme to po jedzeniu, i jak biore bcaa 13g dziennie to kiedy najlepiej spozywac np. ?`przed treningiem 6g i podczas treningu 7 ?